Banana Roll με ταχίνι – Μια τέλεια πρόταση σνακ για το σχολείο

0 Comments 🕔13:48, 04.Οκτ 2019

Ξυπνητήρι προγραμματισμένο καθημερινά στις 07.00. Ανοίγει με δυσκολία το ένα μάτι αλλά το σώμα ξέρει πως κάθε δευτερόλεπτο καθυστέρησης μπορεί να αποβεί μοιραίο και καθοριστικό. Για αυτό και σε ετοιμότητα, έστω και με κλειστά μάτια σηκώνεται, ανοίγει παράθυρα και κατευθύνεται στο δωμάτιο των κοριτσιών. Χάδια αρχικά, σπρωξίματα απαλά σταδιακά και στο τέλος μια φωνή, «σηκωθείτε επιτέλους», και το τελικό πρόσταγμα έχει δοθεί.

Η λίστα των to do απλώνεται σαν σεντόνι στο μυαλό μου. Ξεκινάω με πρωινό, ρούχα και snack για το σχολείο. Το τελειωτικό χτύπημα.  Φέτος όμως είναι σε ετοιμοπόλεμη κατάσταση. Έχω κάνει μια λίστα με τις 2-3 επιλογές σνακ για το σχολείοπου εναλλάξ θα ετοιμάζονται μέσα στην εβδομάδα.  Και εδώ σου έχω μια τέλεια λύση, υγεινή, θρεπτική, απολαυστική και σουπερ εύκολη στην προετοιμασία. Banana Roll με ταχίνι

Τορτίγια ολικής άλεσης με ταχίνι και μπανάνα ή αλλιώς Banana Roll με ταχίνι

Οι τορτίγιες είναι καταπληκτικός σύντροφος για το φαγητό των παιδιών στο σχολείο γιατί μπορεί να τις συνοδεύσεις με χίλια μύρια υλικά και κάθε ημέρα να έχεις και ένα διαφορετικό μενού.  Αποτελεί μια υπέροχη ιδέα για ένα υγιεινό γλυκό και σνακ στο σχολείο. Καλό θα είναι να βρεις μόνο εκείνες που δεν είναι γεμάτες στα συντηρητικά. Λοιπόν για τη συνταγή μας τη σουπερ απλή χρειαζόμαστε

  • Τορτίγια
  • Ταχίνι – εμείς προτιμάμε με σοκολάτα
  • Μπανάνα

Διαδικασία – Τρόπος

Απλώνεις στην τορτιγια το ταχίνι σοκολάτα και τοποθετείς πάνω σε αυτό μία μπανάνα. Τυλίγεις, και κόβεις σε μικρά κομμάτια. ΈΤΟΙΜΟ!

Μπορείς επίσης να γαρνίρεις με τριμμένο μπισκότο ή να αφήσεις ολόκληρη την τορτίγια ως πρόταση πρωινού το ΣΚ,

Εναλλακτικά, αντί για ταχίνι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε φυστικοβούτυρο ή σκέτο μέλι και να πασπαλίσουμε την μπανάνα, πρίν την τυλίξουμε, με κανέλα, κακάο, κομματάκια ψιλοκομμένης σοκολάτας, τριμμένη καρύδα ή ξηρούς καρπούς.

Eσύ έχεις κάποια έυκολη και γλυκιά πρόταση για το σχολείο; Θα χαρώ να την μοραστείς μαζί μας. Μπορείς επίσης να δει την πρόταση με τα εύκολα γραβιεροψωμακια αλλά και τα Muffins Omelet αλλά το άρθρο με τις ιδέες για κολατσιό στο σχολείο, που περιλαμβάνουν επίσης εξαιρετικές προτάσεις έυκολου σνακ για το σχολείο,

And remember… A good breakfast fuels you up and gets you ready for the day!

you may also like:

About Author

No Comments

No Comments Yet!

No one have left a comment for this post yet!

WRITE A COMMENT ON THIS POST

Write a Comment 

<