4 βασικά πράγματα για να επιστρέψουμε με ασφάλεια στο σχολείο

0 Comments 🕔21:33, 07.Σεπ 2020

Γράφει η Κωνστάντζα Παπαγιαννοπούλου

Βαδίζουμε στην τελική ευθεία μιας και την Δευτέρα 14 Σεπτεμβρίου, τα σχολεία της χώρας ανοίγουν.

Και όλοι είμαστε προβληματισμένοι για το πώς θα μοιάζει το σχολείο για τα παιδιά μας με τα νέα δεδομένα της COVID-19 εποχής. Αυτός ο Σεπτέμβρης λοιπόν, είναι διαφορετικός από κάθε άλλο Σεπτέμβρη. Τι πρέπει να προσέξουμε εμείς οι μαμάδες πριν στείλουμε τα παιδιά μας σχολείο σε αυτήν την περίεργη εποχή; 4 βασικά θέματα συγκεντρώσαμε και σας υπενθυμίζουμε.

Eφαρμογή μάσκας Έχει μπει πλέον για τα καλά στη ζωή μας

Πρέπει να δείξουμε τη σωστή εφαρμογή της μάσκας στα παιδιά. Πώς τη φοράμε, πως την αφαιρούμε (από τα λαστιχάκια και όχι από το ύφασμα), δεν την ανταλλάζουμε με της φίλης μας. Και αν και είμαι σίγουρη πως όλα πλέον τα γνωρίζουμε ας κάνουμε μια μικρή επανάληψη:

  • Πλένουμε τα χέρια με σαπούνι και νερό, ή χρησιμοποιούμε αλκοολούχο απολυμαντικό χεριών, προτού καν αγγίξουμε την μάσκα.
  • Αφαιρούμε προσεκτικά την μάσκα από το κουτί της χωρίς να της προκαλέσετε σκισίματα.
  • Στην μία “ράχη” της η μάσκα έχει μια “μπανέλα” που λυγίζει στην περίπτωση που η μάσκα είναι χειρουργική μιας χρήσης. Αυτή είναι η πάνω πλευρά της μάσκας, δηλαδή η “ράχη” που τοποθετείται στην μύτη σας.
  • Η εμπρός (εξωτερική) πλευρά της μάσκας είναι εκείνη που έχει χρωματισμό (συνήθως απαλό πράσινο ή γαλάζιο). Η μέσα (εσωτερική) πλευρά της μάσκας είναι εκείνη που θα ακουμπάει το στόμα.
  • Περνάμε τα δάχτυλά μας από τα κορδόνια της μάσκας και τα βάζουμε τα πίσω από τα αυτιά μας.
  • Φέρνουμε την μάσκα στο ύψος της μύτης μέχρι κάτω από τα μάτια και τραβάμε την κάτω πλευρά της μάσκας, ώστε να καλύψει το κάτω μέρος του σαγονιού.

Πώς αφαιρούμε τις μάσκες προσώπου

  • Πρώτα απ’ όλα δεν αγγίζουμε την εξωτερική πλευρά της μάσκας, αφού είναι πιθανό να υπάρχουν εκεί μολυσμένα σταγονίδια.
  • Πλένουμε τα χέρια μας με σαπούνι και νερό, ή χρησιμοποιούμε αλκοολούχο απολυμαντικό χεριών, προτού καν αγγίξουμε την μάσκα.
  • Με τα δύο χέρια πιάνουμε αυτόχρονα τα κορδόνια και τραβάμε την μάσκα από τα αυτιά μας. Κρατώντας την μάσκα μόνο από τα κορδόνια, την πετάμε στα σκουπίδια.
  • Πλένουμε ή απολυμένουμε και πάλι τα χέρια σας.

Προσοχή: Οι χειρουργικές μάσκες προσώπου είναι μίας χρήσης. Μην χρησιμοποιείτε την ίδια μάσκα πολλές φορές.

Καλό θα είναι να εκπαιδευτούμε λίγο αυτή την εβδομάδα, φορώντας μάσκα λίγο περισσότερο ακόμα και στο σπίτι, διαβάζοντας ένα βιβλίο ή βλέποντας λίγο τηλεόραση ώστε να εξοικειωθούν σε μεγάλη διάρκεια.

Σωστή Υγιεινή

Λέμε τα ίδια ξανά και ξανά. Σχολαστικό πλύσιμο χεριών, συνεχώς. Βγάζουμε τα παπούτσια μόλις επιστρέφουμε εκτός σπιτιού, αλλάζουμε τα ρούχα μόλις μπούμε σπίτι, δεν αγγίζουμε το πρόσωπο μας, κρατάμε αποστάσεις, δεν βήχουμε και δεν φτερνιζόμαστε στον αέρα…

Καθημερινή Ρουτίνα

Μπαίνουμε σε ρυθμούς σχολείου και χειμώνα. Aν και απολύτως κατανοητή η δυσκολία επιστροφής σε ρυθμούς σχολικούς, η σταδιακή εφαρμογή κάποιων κανόνων ίσως βοηθήσει. Ακολουθούμε μια συνεπή ρουτίνα ώστε να ξεκουράζεται το σώμα και ο εγκέφαλος και αποφεύγουμε την χρήση των ηλεκτρονικών. Τα απογεύματα, για να χαλαρώσουμε, κάνουμε μια μικρή βόλτα, διαβάζουμε  ένα βιβλίο, πρετοιμαζόμαστε με συζητήσεις για τις εξωσχολικές δραστηριότητες και τα ενδιαφέροντα που ίσως φέτος έχει το παιδί και φυσικά υπενθυμίζουμε την έναρξη του σχολείου ως κάτι θετικό και θαυμάσιο.

Διατροφή στο σχολείο Ιδέες για σνακ

γραβιεροψωμάκια

Ξεκινάμε το σωστό πρωινό, το δεκατιανό και εμπλουτίζουμε τη διατροφή μας -μικροί μεγάλοι- με φρούτα εποχής και λαχανικά. Επισημαίνουμε συνεχώς στα παιδιά πόσο σημαντική είναι η θωράκιση και η άμυνα του οργανισμού για την αντιμετώπιση των ιώσεων και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Φτιάχνουμε μαζί με τα παιδιά το πρόγραμμα της εβδομάδας, βάζοντας τα να διαλέξουν αυτά τους συνδυασμούς από τη λίστα μας και την cheat day την αφήνουμε πάνω τους εξ ολοκλήρου. Μερικές ιδέες για υγιεινό σνακ στο σχολείο είναι τα Ταχίνι Rolls με μπανάνα, οι home made μπαρες δημητριακών, τα omelet muffins που τα έχουν όλοι αγαπήσει, τα γραβιεροψωμάκια αλλά και ένα αλμυρό κέικ που θα μας σώσει για μερικές ημέρες στο σχολείο. Και φυσικά επιλέγουμε μερικά διασκεδαστικά, αλλά και λειτουργικά σκεύη φαγητού, lunch boxes που θα αγαπήσουν.

Εξοπλίζουμε τσάντες, τσαντάκια και τσέπες των παιδιών με αντισηπτικό. Όχι ότι αντικαθιστά το σαπούνι και το πλύσιμο, αλλά είναι μία καλή λύση ανάγκης. Αν θες να μάθεις, πως να φτιάξεις μόνη σου γρήγορα κι εύκολα αντισηπτικό χεριών, πάτα εδώ.

Ακολουθώντας τις οδηγίες του Υπουργείου, εμπιστευόμαστε τους ειδικούς κι ελπίζουμε ότι αυτή η περίοδος, θα περάσει σύντομα και καλά για όλους μας!

Καλή Σχολική Χρονιά σε όλους!

 

Κωνστάντζα Παπαγιαννοπούλου – Beauty on the Duty Blog

you may also like:

About Author

No Comments

No Comments Yet!

No one have left a comment for this post yet!

WRITE A COMMENT ON THIS POST

Write a Comment