Οικογενειακό τραπέζι…so much fun!

Τις τελευταίες 2-3 εβδομάδες το πρόγραμμά μας το απογευματινό με την Αλίκη, είναι συνήθως ιδιαίτερα φορτωμένο. Playdates, βόλτες για πατίνι και καφέ σε κάποιο πολυκατάστημα με τις φίλες της, προσκλήσεις σε πάρτυ και γενικά ένας χαμός. Αυτό δεν είναι πάντα ευχάριστο, πιστέψτε με. Το παιδί πολύ συχνά κουράζεται χωρίς να φαίνονται βέβαια αμέσως τα σημάδια της κούρασης και της ταλαιπωρίας. Προσπαθεί να ικανοποιήσει από τη μία πλευρά της δικές του επιθυμίες παιχνιδιού και από την άλλη να ικανοποιήσει και να πειθαρχήσει σε αυτά που πλέον έχει μάθει από τη μαμά και το μπαμπά. Και έιναι μολις 3 χρονών!!!! Πω πω κούραση….

Αποφάσισα λοιπόν να περνάμε περισσότερο χρόνο στο σπίτι, οι δυό μας – στην καλύτερη περίπτωση οι 3 μας, όταν ο μπαμπάς μπορεί να έρθει λίγο νωρίτερα. Και τι καλύτερο από το να ανακαλύψουμε μαζί ένα νέο κόσμο που λέγεται Cooking & Pastry. Πιστέψτε με μου έχει λύσει τα χέρια. Η μικρή απολαμβάνει να μαγειρεύει μαζί μου, να μαθαίνει τα υλικά, να ανακατεύει, να ρωτάει, να αγγίζει τα λαχανικά – που και που να δοκιμάζει και καμιά ωμή πατάτα- να μαθαίνει συνταγές….

thingsorganisedneatly

To μαγείρεμα με τα παιδιά μας συμβάλλει σημαντικά στην διαμόρφωση υγιεινών διατροφικών συνηθειών, αφού πλέον τα παιδιά μπορούν με ένα ευχάριστο και διασκεδαστικό τρόπο ότι τα πορτοκάλια που μπορούν εύκολα μόνα τους να στίψουν έχουν την πολύτιμη βιταμίνη C και πως η πατάτα, αυτό το αστείο αντικείμενο που μπορεί εύκολα να γίνει ο κος πατάτας, φυτρώνει στη γη…

Επιπλέον με το να μαγειρεύουμε μαζί τους, τα παιδιά αποκτούν τη συνήθεια να γευματίζουν ευχάριστα στο σπίτι και να συμμετέχουν σε μία τελετουργική διαδικασία. Μια μελέτη στο περιοδικό Journal of Pediatrics έδειξε ότι τα παιδιά που έτρωγαν τακτικά με την οικογένεια στο σπίτι παρουσίαζαν με μικρότερη συχνότητα παχυσαρκία. Παράλληλα, έρευνα που διεξήχθη από το Κέντρο Εθισμού και Κατάχρησης Ουσιών του Πανεπιστημίου Columbia απέδειξε ότι τα παιδιά που γευματίζουν οικογενιεακώς στο σπίτι, συνήθως τρώνε πιο θρεπτικά, λαμβάνουν καλύτερους βαθμούς στο σχολείο και αναπτύσουν καλύτερα τις δεξιότητες επικοινωνίας. Η έρευνα δείχνει ότι το κοινό γεύμα πρέπει να ενταχθεί στον τρόπο ζωής της οικογένειας και σίγουρα θα μας βοηθήσει στην ενδυνάμωση της σχέσης με τα παιδιά μας.

Καλή επιτυχία, καλό ΣΚ να έχετε, να μαγειρεύετε με αγάπη και να φροντίζετε ο ένας τον άλλον,

Π+Α

Το food blogging κάνει καλό... Τι ψάχνει ο Τζου Τζούκι & η Μπού Μπούκι; Διαβασέ με Οι 10 λόγοι που αγάπησα το «Δε Κούκμπουκ» Καλοσύνη στις δυστοπικές ημέρες που ζούμε